Samdata Podcast

Her i løbet af efteråret har DataSnak-redaktionen haft en lille åbenbaring: vi er blevet opmærksomme på, hvor stor en rolle søvn spiller for både vores fysiske og mentale sundhed - blandt andet inspiret af Matthew Walkers bog “Why We Sleep.” Det er naturligvis vigtigt for alle mennesker, men selvfølgelig også for it-faglige, der jo også helst både skal være sunde og skal kunne yde deres bedste - ikke mindst i en verden og en hverdag hvor vi er omgivet af skærme og mobiler og tusind ting der river i vores hjerne og kræver vores opmærksomhed. Derfor er vi taget på besøg hos søvnforsker Birgitte Rahbek Kornum, der både fortæller om søvn generelt og om søvn i en verden af distraktioner og dimser. Jeppe, Adam og Anders har også tracket deres søvn i en måned inden interviewet, og taler med Birgitte om deres data og om værdien af den slags ‘selvmål’. Til sidst er der som sædvanlig tiprunde. Links Matthew Walkers bog “Why We Sleep” (på dansk: “Derfor sover vi”) Vi har tracket vores søvn med disse apps: Autosleep Slee