Audiofit

En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Antonio Piepoli, especialista en readaptación deportiva, sobre por qué nos lesionamos y cómo volver a entrenar de forma segura. Hablamos de las fases de una readaptación, dolor y daño, reposo tras una lesión, recuperación del LCA, entrenamiento de fuerza y cómo reducir el riesgo de volver a lesionarse. Puedes encontrar su libro aquí: https://dashbook.fr/book/readaptado?preview=true ➡️ Instagram del invitado (Antonio): https://www.instagram.com/antonio_piepoli1/